Ìhè bụ otu n'ime ihe na-ebute ntọhapụ nke serotonin n'ime ahụ anyị ma na-ekere òkè dị ukwuu na nhazi ọnọdụ.Inweta ìhè anyanwụ site n'ime obere njem n'èzí n'ụbọchị nwere ike ime ka ọnọdụ uche na ahụike dịkwuo mma.
A na-akpọ ọgwụgwọ ọkụ na-acha uhie uhie dị ka photobiomodulation (PBM), ọgwụgwọ ọkụ dị ala (LLLT), biostimulation, mkpali photonic ma ọ bụ ọgwụgwọ igbe ọkụ.
Usoro ọgwụgwọ a na-eji obere ebili mmiri dị iche iche na-agwọ anụ ahụ iji rụpụta nsonaazụ dị iche iche.Nnyocha egosiwo na ogologo ebili mmiri dị iche iche na-emetụta ahụ n'ụzọ dị iche iche.Ogologo ebili mmiri kachasị dị irè nke ọkụ uhie yiri ka ọ dị na 630-670 na 810-880 (karịa na nke a n'okpuru).
Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche ma RLT ọ dị ka ọgwụgwọ sauna ma ọ bụ uru nke ìhè anyanwụ.
Usoro ọgwụgwọ ndị a niile bara uru, mana ha dị iche ma na-enye nsonaazụ dị iche iche.Abụrụla m nnukwu onye na-akwado sauna ruo ọtụtụ afọ, mana etinyekwara m ọgwụgwọ ọkụ na-acha ọbara ọbara na omume m kwa ụbọchị maka ebumnuche dị iche iche.
Ebumnuche nke sauna bụ ịkwalite okpomọkụ nke ahụ.Enwere ike ime nke a site na ikpughe ọkụ dị mfe site n'ịkwalite okpomọkụ nke ikuku, dị ka a na-ewu ewu na Finland na n'akụkụ ndị ọzọ nke Europe.Enwere ike ime ya site na ikpughe infrared.Nke a na-ekpo ọkụ ahụ site n'ime ime n'echiche ma kwuo na ọ na-enye mmetụta bara uru karị na obere oge na obere okpomọkụ.
Ụzọ abụọ sauna na-abawanye ọnụ ọgụgụ obi, ọsụsọ, protein ndị na-ekpo ọkụ na-eme ka ahụ dịkwuo mma na ụzọ ndị ọzọ.N'adịghị ka ọgwụgwọ ọkụ na-acha uhie uhie, ọkụ infrared sitere na sauna bụ ihe a na-adịghị ahụ anya, ma na-abanye n'ime ahụ nke ọma na ogologo ogologo na 700-1200 nanometers.
Emebeghị ọkụ ọgwụgwọ uhie ma ọ bụ photobiomodulation iji welie ọsụsọ ma ọ bụ melite ọrụ obi.Ọ na-emetụta mkpụrụ ndụ na ọkwa cellular ma na-abawanye ọrụ mitochondrial na mmepụta ATP.Ọ bụ n'ezie "na-enye" mkpụrụ ndụ gị ka ọ dịkwuo ike.
Ha abụọ nwere ojiji ha, dabere na nsonaazụ achọrọ.
Oge nzipu: Ọgọst-02-2022