Maka uru ụra, ndị mmadụ kwesịrị itinye ọgwụgwọ ọkụ n'ihe ha na-eme kwa ụbọchị ma gbalịa ibelata ohere ikpughe na ìhè na-acha anụnụ anụnụ. Nke a dị mkpa karịsịa n'oge awa tupu ị lakpuo ụra. Site na iji ya mgbe niile, ndị na-eji ọgwụgwọ ọkụ nwere ike ịhụ mmezi na nsonaazụ ụra, dịka egosiri na nnwale na nyocha ụlọ ọgwụ ndị ọgbọ nyochachara. [1]
Mmechi: Ọgwụgwọ ọkụ kwa ụbọchị na-adịgide adịgide kacha mma
E nwere ọtụtụ ngwaahịa ọgwụgwọ ọkụ dị iche iche na ihe kpatara eji eji ọgwụgwọ ọkụ. Mana n'ozuzu, isi ihe na-eme ka a hụ nsonaazụ ya bụ iji ọgwụgwọ ọkụ mgbe niile. Ọ kacha mma iji ọgwụgwọ ọkụ mee ihe kwa ụbọchị, ma ọ bụ ugboro 2-3 kwa ụbọchị maka ntụpọ ụfọdụ dị ka ọnya oyi ma ọ bụ ọnọdụ akpụkpọ ahụ ndị ọzọ.
Isi mmalite na ntụaka:
[1] Morita T., Tokura H. “Mmetụta nke ọkụ nke okpomọkụ agba dị iche iche na mgbanwe abalị na okpomọkụ isi na melatonin n'ime mmadụ” Journal of Physiological Anthropology. 1996, Sept.