Ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara, nke a makwaara dị kanhazi fotobio, bụ ọgwụgwọ na-anaghị emerụ ahụ nke na-eji ogologo ebili mmiri nke ìhè uhie na nke dị nso-infrared iji kwado ọrụ sel. A na-ejikarị ya eme ihe n'ọrịa akpụkpọ ahụ, ọgwụgwọ anụ ahụ, mgbake egwuregwu, na ebe ahụike.
Manakedu uru ọgwụgwọ ọkụ uhie nwere n'ezie, na echiche ndị sayensị kwadoro?
Otu Ọgwụgwọ Ọkụ Uhie Si Arụ Ọrụ
Ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara na-ejikarị ogologo ebili mmiri dị n'etiti:
-
Ọkụ uhie:630–660 nm
-
Ọkụ infrared dị nso:810–880 nm
Ogologo ebili mmiri ndị a na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ ma mitochondria na-amịkọrọ ya, ebe ha na-enyere aka:
-
Mee ka mmepụta ATP (ike sel) dịkwuo elu
-
Meziwanye mgbasa ọbara
-
Belata nrụgide oxidative
-
Kwado mmezi na mmeghari nke sel
Usoro ihe ndị dị ndụ a na-akọwa ọtụtụ uru ndị a hụrụ.
1. Ahụike na Ọdịdị Akpụkpọ Ahụ Ka Mma
Otu n'ime uru kachasị mma nke ọgwụgwọ ọkụ uhie bụimegharị akpụkpọ ahụNnyocha na-egosi na ọ nwere ike inye aka:
-
Mee ka mmepụta collagen na elastin dịkwuo mma
-
Belata ahịrị dị nro na wrinkles
-
Meziwanye ụcha akpụkpọ ahụ na udidi ya
-
Kwado ọgwụgwọ ọnya na ọnya
Mmetụta ndị a na-eme ka ọgwụgwọ ọkụ uhie bụrụ ihe a ma ama n'ụlọ ọgwụ ịchọ mma na akpụkpọ ahụ.
2. Ọgwụ mgbu na mbelata mbufụt
A mụọla maka ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara maka ikike yabelata mbufụt na ahụ erughị ala, ọkachasị n'ime akwara na nkwonkwo.
Uru ndị nwere ike ịba gụnyere:
-
Mbelata ike nkwonkwo
-
Ọgwụ maka mgbu akwara
-
Mmagharị na-eme ka ọ dị mma na ọnọdụ mgbu na-adịghị ala ala
-
Mgbake ngwa ngwa mgbe mmega ahụ gasịrị
Ọ bụ ya mere e ji eji ya eme ihe n'ọgwụgwọ na ọgwụgwọ egwuregwu.
3. Nkwado Mgbake Akwara na Ọrụ
Ndị egwuregwu na ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụ ike na-eji ọgwụgwọ ọkụ uhie eme ihe iji kwado:
-
Mgbake akwara ngwa ngwa
-
Mbelata mgbu akwara na-egbu oge (DOMS)
-
Ime ka ahụ sie ike nke ọma
Uru ndị a jikọtara ya na mmụba mgbasa ozi na arụmọrụ mitochondrial.
4. Ọgwụgwọ na Ndozi Akwara Ahụ
Nnyocha ahụike na-akwado ọgwụgwọ ọkụ uhie nanrụzi anụ ahụ na ọgwụgwọ ọnya, ebe ọ nwere ike:
-
Kwalite mmeghari sel
-
Meziwanye usoro ọbara mpaghara gị
-
Belata oge ọgwụgwọ
A chọpụtala ya n'ọgwụgwọ mgbe a wachara ya ahụ na njikwa ọnya na-adịghị ala ala n'okpuru nlekọta ọkachamara.
5. Ọrụ Mgbasa na Ọrụ Cellular Ka Mma
Site n'imeziwanye microcirculation na nnyefe oxygen, ọgwụgwọ ọkụ uhie nwere ike ịkwado:
-
Metabolism anụ ahụ dị mma
-
Usoro mgbake ngwa ngwa
-
Arụmọrụ sel n'ozuzu ya
Uru a na-akwado ọtụtụ ojiji ọgwụgwọ ya.
Uru Ndị A Ka Na-amụ
Ọ bụ ezie na ọ na-ekwe nkwa, ọgwụgwọ ọkụ uhie bụegosighina:
-
Gwọọ ọrịa ndị dị oke njọ
-
Dochie ọgwụgwọ ahụike
-
Gbanwee ọkwa homonụ nke ukwuu
-
Ọhụụ ziri ezi ma ọ bụ nsogbu akwara ozi
Iji ihe dị mma eme ihe chọrọ ịghọta oke ya.
Nchekwa na Ojiji Bara Uru
A na-ewerekarị ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara dị ka ihe dị mma mgbe ejiri ya dịka ntuziaka si dị:
-
Enweghị radieshon UV
-
Enweghị ihe egwu ọkụ anyanwụ
-
Mmetụta ọjọọ ndị a kọrọ pere mpe
Nsonaazụ dabere naIzi ezi nke ogologo ebili mmiri, ike, oge nnọkọ, na nguzosi ike.
Ihe Ndị Dị Mkpa Ị Ga-eburu n'Obi
-
Ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara na-enye ọtụtụ uru dị iche iche a na-akwado site na nnyocha
-
E nwere ihe akaebe siri ike maka ahụike akpụkpọ ahụ, mbelata ihe mgbu, mgbake, na ọgwụgwọ
-
Ọ bụ ọgwụgwọ nkwado, ọ bụghị ọgwụgwọ
-
Ojiji kwesịrị ekwesị na atụmanya ezi uche dị mkpa dị mkpa
Ajụjụ Ndị A Na-ajụkarị
Ugboro ole ka a ga-eji ọgwụgwọ ọkụ uhie mee ihe?
Ọtụtụ usoro iwu na-atụ aro nnọkọ 3-5 kwa izu, dabere na ngwa ahụ.
Ogologo oge ole ka a ga-ahụ nsonaazụ ya?
Ọtụtụ ndị ọrụ na-akọ na ha na-emeziwanye ihe n'ime izu 4-8 nke ojiji ha mgbe niile.
Ọgwụgwọ ọkụ uhie ọ dị mma maka iji n'ụlọ?
Ee, mgbe ị na-eji ngwaọrụ ndị a kwadoro na ịgbaso ntuziaka.