Kedu uru dị na ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara? Chọpụta otu o si agbanwe ahụ na akpụkpọ ahụ gị

Okwu Mmalite: Ike nke Ìhè Ọgwụgwọ

Ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara (RLT), nke a makwaara dị kaọgwụgwọ ọkụ dị ala (LLLT) or nhazi fotobio, bụ otu n'ime teknụzụ ahụike na-eto ngwa ngwa n'ụwa. Site na iji ogologo ebili mmiri ziri ezi nkeuhie (ihe dị ka 660 nm)naọkụ infrared dị nso (ihe dị ka 850 nm)Ọgwụgwọ a na-eme ka mkpụrụ ndụ gị nwee ike ịrụzi, imegharị, ma rụọ ọrụ nke ọma.

Na mbụ, NASA mepụtara ọgwụgwọ ọkụ uhie iji kwalite ọgwụgwọ ọnya, a na-eji ya ugbu a na mbaụlọọgwụ ahụike, spa, ụlọ mgbatị ahụ, na ọbụna n'ụlọ— n'ihi ọtụtụ uru ahụike na ịma mma ya dị egwu.

1. Ịmegharị akpụkpọ ahụ na igbochi ịka nká

Otu n'ime ojiji kachasị ewu ewu nke ọgwụgwọ ọkụ uhie bụ makamma akpụkpọ ahụ.

Uru:

• Na-akpalicollagen na elastinmmepụta

• Na-ebelata ahịrị dị nro na wrinkles

• Na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma, udidi ya, na ike ya siri ike

• Na-ewepụ akara, akara ihe otutu, na agba na-acha ọcha

Otu o si arụ ọrụ:
Ọkụ uhie na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ n'ihe dị ka omimi 5-10 mm ma na-eme ka mkpụrụ ndụ fibroblast rụọ ọrụ, bụ́ ndị na-ahụ maka mmepụta collagen. Ka oge na-aga, nke a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, dị nro, ma dị ka nke ntorobịa — n'ụzọ ebumpụta ụwa na n'enweghị oge ezumike.

Ogologo ogologo kachasị mma:630–660 nm maka ìhè uhie a na-ahụ anya, na-elekwasị anya na oyi akwa elu akpụkpọ ahụ.

2. Ọgwụ mgbu na mbelata mbufụt

A maara ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara nke ọma n'obodo ahụike na egwuregwu maka ikike yabelata ihe mgbu na mbufụt— na-enweghị ọgwụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ.

Na-enyere aka belata:

• Ihe mgbu nkwonkwo na ogbu na nkwonkwo

• Tendonitis na azụ mgbu

• Isi ike na isi ọwụwa

• Mgbu akwara ma ọ bụ ihe mgbu metụtara mmerụ ahụ

Otu o si arụ ọrụ:
Ogologo ebili mmiri nke dị nso na infrared (ihe dị ka 810–850 nm) na-abanye n'ime akwara na nkwonkwo miri emi, na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma ma na-ebelata nrụgide oxidative. Nke a na-ebelata ihe nrịbama mbufụt ma na-eme ka ọgwụgwọ dịkwuo ngwa ngwa na ọkwa sel.

Ọ bụ ya mere ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na ndị egwuregwu ji eji akwa ọbara ọbara eme ihe iji mee ka ahụ gbakee ngwa ngwa mgbe ha gbasịrị ọzụzụ ma ọ bụ merụọ ahụ nke ọma.

3. Mgbake Akwara na Arụmọrụ Egwuregwu

RLT aghọwo ihe a na-ahụkarị maka ndị egwuregwu, ndị na-enwe mmasị n'ihe gbasara ahụ ike, na ndị na-agwọ ọrịa anụ ahụ.

Uru:

• Na-ebelata ike ọgwụgwụ na ihe mgbu nke akwara

• Ọ na-eme ka mgbake dị ngwa mgbe mmega ahụ gasịrị

• Na-eme ka ntachi obi na mmepụta ike dịkwuo mma

• Na-eme ka mgbanwe na mgbasa ozi dịkwuo mma

Nghọta sayensị:
Site n'ịbawanye ụbaATP (adenosine triphosphate)— isi ihe dị na mkpụrụ ndụ gị — ọgwụgwọ ọkụ uhie na-enye akwara ohere ịrụzi nke ọma. Nsonaazụ ya bụ obere oge nkwụsị na mmụba arụmọrụ ngwa ngwa.

4. Ịhazi Ụra na Ọnọdụ Ka Mma

Ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara anaghị abara naanị ahụ gị uru - ọ na-enyekwa uche gị aka.

Uru:

• Na-eme ka ụra ka mma

• Na-akwado izu ike na mbelata nrụgide

• Nwere ike belata ihe mgbaàmà nkeNsogbu Mmetụta Oge (SAD)

Otu o si arụ ọrụ:
Ikpughe na obere ogologo ọbara ọbara n'anyasị nwere ike inyere aka ịchịkwa ahụ gịmelatoninnaserotoninọkwa, na-akwalite usoro ụra na ịmụ anya dị mma ma na-eme ka ọnọdụ ahụ kwụsie ike.

Ọtụtụ ndị ọrụ na-akọ na ụra miri emi ma na-eme ka ahụ dịghachi mma mgbe ha nwesịrị nnọkọ RLT mgbe niile.

5. Ọgwụgwọ na ndozi anụ ahụ ngwa ngwa

N'ihi ike ya ịkwalite mgbasa ọbara na ike sel, ọgwụgwọ ọkụ uhie na-akwadoọgwụgwọ ngwa ngwan'ụdị mmebi anụ ahụ dị iche iche.

Na-enyere aka gwọọ:

• Mkpụcha, ọkụ, na ọnyá

• Ọnya ndị a na-eme mgbe ịwa ahụ gasịrị

• Ọnya ọrịa shuga

• Mgbatị ahụ na mgbakasị ahụ

Ihe kpatara o ji arụ ọrụ:
RLT na-eme ka ọ dịkwuo mmaangiogenesis(mmepụta arịa ọbara ọhụrụ) nanhazigharị collagen, usoro abụọ dị mkpa na mgbake anụ ahụ.

6. Uto Ntutu na Ahụike Isi

Ee — ọgwụgwọ ọkụ uhie dịkwa mma maka ntutu isi gị!

Uru:

• Na-akpali ntutu isi na-ehi ụra

• Na-ebelata ntutu isi na-ebelata ma na-awụpụ

• Na-eme ka njupụta na ike ntutu dịkwuo elu

Otu o si arụ ọrụ:
Ìhè n'ime630–680 nmỌ na-eme ka mkpụrụ ndụ isi dị ike ma na-eme ka ọbara na-eruba na follicles, na-akwalite uto ọhụrụ - ọkachasị n'ime ndị nwere androgenic alopecia (ụdị isi nkwọcha).

7. Ahụike Ahụ Ike na Mkpụrụ ndụ

E wezụga mmetụta ya a na-ahụ anya, ọgwụgwọ ọkụ uhie na-eme ka ahụ gị dị n'ime mma.

Uru ahụ dum:

• Na-eme ka mmeghachi omume ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike

• Na-eme ka mgbasa ọbara na ikuku oxygen dịkwuo mma

• Na-eme ka nsị dịkwuo mma site na iwepụ mmiri lymphatic

• Na-eme ka ike na ịdị ndụ dịkwuo elu

Oge ọgwụgwọ ọkụ uhie mgbe niile na-enyere ahụ aka ịnọgide na-enwe homeostasis - ọnọdụ ziri ezi na ahụike na ọkwa sel.

8. Nchekwa, Dị nwayọọ, ma gosipụta nke ọma n'ọgwụgwọ

N'adịghị ka usoro UV tanning ma ọ bụ laser,ọgwụgwọ ọkụ uhie enweghị ụzarị UVọ naghị ekpo ọkụ ma ọ bụ mebie akpụkpọ ahụ. Ọ naghị emerụ ahụ, ọ naghị akpata mgbu, ma ọmụmụ ihe gbasara akpụkpọ ahụ, ọgwụ egwuregwu, na nhazigharị na-akwado ya.

Ọ bụrụ na ejiri ya nke ọma, RLT dị mma maka ụdị akpụkpọ ahụ niile, a pụkwara ime ya kwa ụbọchị maka uru dị ogologo oge.

9. Nweta Mweghachi Ahụ zuru oke site na iji MERICAN

Maka nsonaazụ kachasị elu, ịdị n'otu na nhazi ogologo ebili mmiri dị mkpa.
Ngwaọrụ ọkwa ọkachamara - dịkaihe ndina ọgwụgwọ ọkụ uhie uhie nke MERICA— jikọtaỌkụ uhie 660 nmnaỌkụ infrared dị nso na 850 nmmaka ime ka akpụkpọ ahụ na ahụ dịghachi mma.

Ma ịchọrọ akpụkpọ ahụ dị nro, mgbake ngwa ngwa, ma ọ bụ ka mma ahụike, sistemụ ọkụ uhie dị elu nke MERICAN na-enye nsonaazụ ị nwere ike inwe — site n'ime gaa n'èzí.

Mmechi: Ụzọ E Si Agwọ Ọrịa, Mee Ka Ahụ Ike Dị Ike, na Ịcha Ọkụ

Ya mere, kedu uru ọgwụgwọ ọkụ uhie bara?
Ọ dị mma maka gịakpụkpọ ahụ, akwara, ọnọdụ, na metabolism— na-akwado ikike ebumpụta ụwa nke ahụ gị iji gwọọ ma mee ka ọ dị ọhụrụ.

Site na mgbochi ịka nká na nrụzi collagen ruo na mbelata ihe mgbu na mgbake arụmọrụ, ọgwụgwọ ọkụ uhie bụ ihe ngwọta zuru oke maka ahụike ahụ dum.

Mee ka ahụike gị dị mma. Gwọọ ọrịa n'ụzọ ebumpụta ụwa. Mee ka ahụ gị dị mma n'ụzọ na-acha uhie uhie.