Oge nsọ nwanyị bụ oge ebumpụta ụwa na ndụ nwanyị ọ bụla, nke na-esokarị mgbaàmà ndị na-adịghị mma dịka ọkụ ọkụ, nsogbu ụra, mgbanwe ọnọdụ uche, mmụba ibu, na ịka nká akpụkpọ ahụ. Ọ bụ ezie na ọgwụgwọ nnọchi homonụ (HRT) bụ ọgwụgwọ a na-ahụkarị, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-achọ ugbu a ihe ngwọta na-adịghị emerụ ahụ, nke na-enweghị ọgwụ. Otu ngwọta na-ekwe nkwa nke na-aghọ ihe a ma ama bụỌgwụgwọ Ìhè Uhie (RLT).
Gịnị bụ Ọgwụgwọ Ọbara Uhie?
Ọgwụgwọ ọkụ uhie gụnyere ikpughe ahụ nye ìhè uhie na nke dị nso na infrared (nke na-adịkarị n'etiti 630nm na 850nm). Ogologo ebili mmiri ndị a na-abanye n'akpụkpọ ahụ ma na-akpali ọrụ sel, na-akwalite ọgwụgwọ, na-ebelata mbufụt, ma na-eme ka mmepụta ike dịkwuo mma na ọkwa sel (site na ọrụ mitochondrial).
Kedu ka ọgwụgwọ ọkụ uhie ga-esi nyere ụmụ nwanyị na-eme nsọ?
1. Na-eme ka Ụra Dị Mma
Ọtụtụ ụmụ nwanyị ndị na-emebeghị ihe dị ka ọnwa anọ na-enwe nsogbu nke enweghị ike ihi ụra ma ọ bụ na-enwe nsogbu ụra. Ọgwụgwọ ọkụ uhie nwere ike inye aka chịkwaa usoro circadian site n'ịkpalite mmepụta melatonin, homonụ nke na-akpata ụra. Ọmụmụ ihe gbasara ahụike egosila na iji RLT mgbe niile nwere ike ibute ụra miri emi ma dị jụụ.
2. Na-ebelata ọkụ ọkụ na ọsụsọ abalị
Ọ bụ ezie na nnyocha ka na-aga n'ihu, mmetụta mgbochi mkpali na mmụba mgbasa ọbara nke ọgwụgwọ ọkụ uhie nwere ike inye aka mee ka okpomọkụ ahụ dị jụụ ma belata ugboro ole ọkụ na ọsụsọ na-ekpo ọkụ na-agba n'abalị na oke.
3. Na-edozi Ọnọdụ Obi ma Na-ebelata Nchekasị
Mgbanwe ọnọdụ uche, iwe iwe, na ọbụna ịda mbà n'obi na-abụkarị ihe a na-ahụkarị n'oge nsọ nwanyị n'ihi mgbanwe homonụ nke na-eme ka ahụ ghara iru ala. Ọgwụgwọ ọkụ uhie nwere ike ịkpalite mmepụta serotonin ma melite ọrụ mitochondrial n'ụbụrụ, nke nwere ike ime ka ọnọdụ uche dịkwuo mma ma belata oke nchekasị.
4. Na-akwado Nhazi Hormonal
Site n'ibelata nrụgide oxidative na ịkwado ọrụ thyroid, RLT nwere ike inye aka mee ka nhazi homonụ ka mma n'ozuzu ya. Ọ bụ ezie na ọ naghị edochi homonụ, ọ na-enyere sistemụ endocrine aka ịrụ ọrụ nke ọma.
5. Na-eme ka Ahụ́ Ike Akpụkpọ Ahụ Ka Mma
Ndalata nke estrogen n'oge nsọ nwanyị na-akwụsị ịhụ nsọ na-ebutekarị ịcha, ịkpọ nkụ, na ịcha akpụkpọ ahụ. Ọgwụgwọ ọkụ uhie na-akwalite mmepụta collagen, na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, ma na-eme ka mmiri dị ọcha karịa - na-eme ka ìhè ntorobịa dịghachi mma ma na-ebelata ihe ịrịba ama a na-ahụ anya nke ịka nká.
6. Na-akwado Njikwa Ibu
Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ebu ibu n'oge nsọ nwanyị n'ihi mgbanwe homonụ na usoro metabolic na-adịghị ala ala. A chọpụtala na ọgwụgwọ ọkụ uhie na-akwado metabolism abụba, na-eme ka mmetụta insulin dịkwuo mma, ma na-eme ka ọkwa ike dịkwuo elu - na-eme ka ọ dịrị mfe ịnọgide na-enwe ibu dị mma.
Nchekwa, Ihe Okike, na Ọ Na-anaghị Awakpo
Otu n'ime uru kachasị ukwuu nke ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara bụ yaprofaịlụ nchekwaỌ naghị akpata mmerụ ahụ, ọ naghị afụ ụfụ, ọ naghịkwa aṅụ ọgwụ, ọ naghịkwa enwe mmetụta ọjọọ ma ọ bụrụ na ejiri ya nke ọma. Ọtụtụ ndị na-eji ya na-amalite inwe mmetụta dị mma na mgbaàmà ya n'ime izu ole na ole nke ojiji ya mgbe niile.
Mmechi
Ọgwụgwọ ọkụ uhie na-enye ụzọ dị nro ma dị ike iji nyere aka belata ọtụtụ ihe mgbaàmà ndị metụtara ịkwụsị ịhụ nsọ. Ma ị na-enwe nsogbu na ụra na-adịghị mma, ịka nká akpụkpọ ahụ, mgbanwe ọnọdụ uche, ma ọ bụ enweghị nhazi homonụ, RLT nwere ike ịbụ mgbakwunye ebumpụta ụwa na usoro ahụike gị. Dịka ọ na-adị na mbụ, gakwuru onye na-ahụ maka ahụike gị tupu ịmalite ọgwụgwọ ọhụrụ ọ bụla, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ndị dịbu adị.