Ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara na-aghọ ngwa a ma ama maka nhazi ahụ, ibelata abụba, na mgbake akwara. Mana kedu ụdị ihe ị ga-atụ anya ya? Ka anyị leba anya n'otúọgwụgwọ ọkụ uhie na-arụ ọrụ n'ahụ—na uru ndị bụ n'ezie "tupu na mgbe e mesịrị".
Ihe Ọgwụgwọ Ọbara Uhie Na-eme Maka Ahụ́
Ọgwụgwọ ọkụ uhie na-eji ogologo ebili mmiri (nke na-abụkarị 630-850nm) abanye n'ime akpụkpọ ahụ ma kpalie ya.ike sel (ATP)Nke a na-akwado:
-
Metabolism nke abụba
-
Mmụba akpụkpọ ahụ na ike ọkpụkpụ aka ka mma
-
Mbelata mbufụt
-
Mgbake akwara ngwa ngwa
-
Mmụba ọbara na drainage lymphatic ka mma
Nsonaazụ Tupu na Mgbe Ị Nwere Ike Ịhụ
Ọ bụ ezie na nsonaazụ dịgasị iche site na onye na ugboro ole e ji ya, ebe a bụ ihe a na-ahụkarị.tupu na mgbe e mesịrịmmelite ndị a kọrọ mgbe emecharaIzu anọ–8ojiji mgbe niile:
| Tupu | Mgbe |
|---|---|
| Ebe ndị nwere abụba siri ike | Ọdịdị ahụ dị gịrịgịrị (úkwù, apata ụkwụ) |
| Akpụkpọ ahụ na-afụ ụfụ, nke nwere mbufụt | Mbelata ọzịza na nrụgide |
| Akpụkpọ ahụ gbagọrọ agbagọ ma ọ bụ nke na-aka nká | Udidi siri ike ma dị nro karịa |
| Mgbu akwara | Mgbake ngwa ngwa na obere nrụgide |
| Akpụkpọ ahụ na-adịghị mma ma ọ bụ cellulite | Ọdịdị na ụda ka mma |
Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji hụ ihe ga-esi na ya pụta?
-
Mmezi mbụ: Izu 2–4
-
Nhazi ahụ a na-ahụ anya: Izu anọ–8
-
Nsonaazụ kacha mmaMgbe izu asatọ ruo iri na abụọ nke ojiji nkịtị (ugboro atọ ruo ise n'izu)
Ndụmọdụ maka Nsonaazụ Kachasị Mma
-
Jiri ngwaọrụ ọkụ uhie mee iheakpụkpọ ahụ dị ọcha, gba ọtọ
-
Na-aṅụ mmiri nke ọma ma na-edozi ahụnri dị mma
-
Jikọta ya nammega ahụ ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụ lymphaticmaka mmetụta ka mma
-
Werefoto tupu na mgbe e mesịrịiji soro mgbanwe ndị dị nro
Echiche Ikpeazụ
Ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara nwere ike inye aka gbanwee ahụ gị n'ụzọ ebumpụta ụwa—na-enweghị ịwa ahụ ma ọ bụ oge ezumikeMa ị na-achọ ibu arọ, akpụkpọ ahụ gị gbapụrụ agbapụ, ma ọ bụ mgbake akwara, iji ya mgbe niile nwere ike ime ka ihe pụta ìhè tupu na mgbe e mesịrị ka oge na-aga.