Mgbake akwara bụ akụkụ dị mkpa nke arụmọrụ egwuregwu, mgbochi mmerụ ahụ, na ahụike anụ ahụ dum. N'afọ ndị na-adịbeghị anya,ọgwụgwọ ọkụ uhie (RLT)— nke a makwaara dị ka photobiomodulation—enwetala nlebara anya maka ikike ya iji kwado mgbake akwara ngwa ngwa na nke dị irè karị.
Ya mere, ọgwụgwọ ọkụ uhie ọ na-arụ ọrụ n'ezie maka akwara na-afụ ụfụ na ike ọgwụgwụ?
Gịnị Na-eme Akwara Mgbe Emechara Mmega Ahụ?
Mmega ahụ siri ike ma ọ bụ ogologo oge na-akpata:
-
Obere anya mmiri na eriri akwara
-
Mbufụt na ọzịza
-
Nchịkọta nke ihe mkpofu metabolic (dịka ọmụmaatụ, lactic acid)
-
Mbelata ikuku oxygen na anụ ahụ akwara
Usoro ndị a na-ebute mgbu akwara na-egbu oge (DOMS), isi ike, na mbelata arụmọrụ.
Otu Ọgwụgwọ Ọbara Uhie Si Arụ Ọrụ n'Akwara
Ọkụ uhie na nke dị nso-infrared (karịsịa630–660 nm na 810–880 nm) na-abanye n'ime akwara miri emi ma na-akpali ọrụ sel.
Mmetụta physiological dị mkpa gụnyere:
-
Mmụbawanyemmepụta ATP mitochondrial
-
Emeliteremgbasa ọbara na nnyefe oxygen
-
Ebelatalanrụgide oxidative na mbufụt
-
Emelitere ọsọ ọsọndozi eriri akwara
N'otu aka ahụ, usoro ndị a na-akwado mgbake akwara ngwa ngwa na mbelata mgbu.
Uru nke Ọgwụgwọ Ìhè Uhie maka Mgbake Akwara
1. Mbelata Mgbu Akwara
RLT nwere ike inye aka belata ihe mgbu mgbe mmega ahụ gasịrị site n'ime ka mbufụt dị jụụ ma mee ka anụ ahụ dị jụụ.
2. Oge Mgbake Ngwa Ngwa
Mmepụta ike sel ka mma na-enye akwara ike ịrụzi nke ọma n'etiti oge ọzụzụ.
3. Arụmọrụ Akwara Ka Mma
Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ndị egwuregwu na-eji ọgwụgwọ ọkụ uhie na-enweta ntachi obi na mmezi ike ka mma.
4. Nkwado maka Ndozigharị Mmerụ Ahụ
A na-ejikarị ọgwụgwọ ọkụ uhie eme ihe n'ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere aka na ọgwụgwọ anụ ahụ dị nro ma gbakee.
Gịnị ka nnyocha na-egosi?
Nnyocha sayensị na fotobiomodulation egosila:
-
Mbelata DOMS mgbe ọzụzụ iguzogide gasịrị
-
Ihe nrịbama mgbake akwara ka mma
-
Mmezi mgbasa ozi na mmeghari anụ ahụ
Nchọpụta ndị a enyerela aka n'ịbawanye mmụba nke ọgwụgwọ ọkụ uhie n'ọgwụ egwuregwu na ebe a na-agwọ ọrịa.
Nchekwa na Ojiji Ihe Ndị A Na-atụle
A na-atụlekarị ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara:
-
Na-anaghị akpata mwakpo
-
Enweghị ọgwụ
-
Nchekwa mgbe ejiri ya dịka ntuziaka si dị
Oge ndị a na-emekarị na-adị site naNkeji 10–20 maka otu akwara ọ bụla, site n'iji ya eme ihe mgbe niile, ọ na-arụpụta ihe kacha mma.
Mmechi
Ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara bụngwọta sayensị kwadoro, nke na-anaghị emerụ ahụnke nwere ike ịkwado mgbake akwara, belata mgbu, ma melite arụmọrụ egwuregwu. Ma ọ bụ ndị ọkachamara na-eme egwuregwu ma ọ bụ ndị na-enwe mmasị na mmega ahụ kwa ụbọchị na-eji ya, ọ na-enye mgbakwunye dị ike na usoro mgbake ọgbara ọhụrụ.
