A na-ejikarị akwa ịgba agba anyanwụ eme ihe iji nweta agba ngwa ngwa, ọbụnadị agba, mana ha na-ekpughe akpụkpọ ahụ nye radieshon ultraviolet (UV). Ọ bụ ezie na ọ dịghị usoro ịgba agba UV dị nchebe kpamkpam,Ojiji kwesịrị ekwesị nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ọkụ na mmeghachi omume obere oge.
Ọ bụrụ na ịhọrọ iji akwa anyanwụ na-acha aja aja, ịgbaso ntuziaka nchekwa dị mkpa.
Buru ụzọ ghọta ihe ize ndụ ndị dị na ya
Akwa ndị na-eme ka anwụ na-enwupụta radieshon UVA na UVB siri ike, nke nwere ike:
-
Mee ka akpụkpọ ahụ kaa nká ngwa ngwa
-
Mebi collagen na ike akpụkpọ ahụ
-
Mee ka ihe ize ndụ nke kansa akpụkpọ ahụ dịkwuo elu
-
Mee ka ọkụ anyanwụ gbaa ma ọ bụ nsi anwụ
Ịghọta ihe egwu ndị a na-enyere aka ịtọ atụmanya ziri ezi ma na-agba ume ka e jiri ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
1. Mara Ụdị Akpụkpọ Ahụ Gị
Ụdị akpụkpọ ahụ na-arụ ọrụ dị mkpa na nchekwa nke agba aja aja.
-
Akpụkpọ ahụ dị ezigbo mma:Ihe ize ndụ dị elu nke ọkụ; a naghị atụ aro akwa ịgba tankị
-
Akpụkpọ ahụ dị mma ruo na nke dị ọkara:Malite site na obere mkpughe
-
Akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị:Tans dị mfe karịa mana ka nọ n'ihe ize ndụ site na mmebi UV
Ọ bụrụ na ọkụ gị dị mfe n'èzí, o yikarịrị ka ị ga-agba ọkụ n'elu akwa ebe a na-akpụ ntutu isi.
2. Malite site na nnọkọ dị mkpirikpi
Amalitela site n'oge kachasị mma enyere.
Oge mmalite akwadoro:
-
Ndị mbido:Nkeji 5–7
-
Jiri nwayọ mụbaa naanị ma ọ bụrụ na ọ dịghị ọbara ọbara pụtara
Oge dị mkpirikpi na-ebelata ohere nke ọkụ na mmeghachi omume akpụkpọ ahụ siri ike.
3. Oge Oghere nke Ọma
Akpụkpọ ahụ gị chọrọ oge mgbake.
-
Chere opekata mpeAwa iri anọ na asatọn'etiti nnọkọ
-
Zere ịgba akpụkpọ ahụ ọkụ karịa ihe karịrịUgboro abụọ–3 kwa izu
Ịsa tan kwa ụbọchị na-eme ka mmebi UV dịkwuo elu.
4. Zere ịgwakọta ihe ndị na-egosi anwụ na ihe ndị na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha
Iji akwa akpụkpọ anụ n'otu ụbọchị ahụ mgbe anyanwụ pụtara na ọ na-eme ka oke UV na mmebi akpụkpọ ahụ dịkwuo elu nke ukwuu.
Họrọotu isi iyi nke UV kwa ụbọchị, ma ọ bụ nke kacha mma, ọ dịghị.
5. Yiri ihe nchebe anya kwesịrị ekwesị
Jiri ugogbe anya agba aja aja akwadoro mgbe niile.
Ikpughe UV nwere ike imebi anya ma bute ihe ndị a:
-
Mmetụta anya
-
Nsogbu ọhụụ
-
Mmebi anya ogologo oge
6. Zere Ngwaahịa Ndị Na-eme Ka Foto Dị Mma
Akwụsịla ịcha akpụkpọ ahụ ma ọ bụrụ na ị na-eji:
-
Ọgwụgwọ Retinoids ma ọ bụ ihe otutu
-
Ụfọdụ ọgwụ nje
-
Mmanụ ma ọ bụ mmanụ dị mkpa e ji esi ísì ụtọ mee
Ihe ndị a na-eme ka mmadụ nwee mmetụta uche ma na-ere ọkụ nke ukwuu.
7. Nọgide na-enwe mmiri mmiri ma na-elekọta akpụkpọ ahụ
-
Ṅụọ mmiri tupu na mgbe nnọkọ gasịrị
-
Mee ka akpụkpọ ahụ dị mmiri mmiri kwa ụbọchị
-
Zere ịchacha akpụkpọ ahụ ozugbo tupu ị na-akpụ ntutu isi gị ma ọ bụ na-akpụ akpụ.
Akpụkpọ ahụ dị mma ma dị mmiri mmiri na-anagide nrụgide UV karịa akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ ma ọ bụ nke mebiri emebi.
8. Kwụsị ozugbo ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ emeeghachi omume
Mgbe ị sachara ntutu isi, lezie anya maka ihe ndị a:
-
Ọbara ọbara na-adịru ihe karịrị awa iri abụọ na anọ
-
Mgbu, ọnya, ma ọ bụ ọzịza
-
Isi ọwụwa ma ọ bụ ọgbụgbọ
Ọ bụrụ na ihe ndị a emee, kwụsị ịgba akpụkpọ ahụ ọkụ ma kwe ka ọ gbakee nke ọma tupu ị tụlee ikpughe ya ọzọ.
Nhọrọ Ndị Dị Mma Maka Tanning UV
Maka ndị na-achọ uru ọdịdị na-enweghị ihe egwu UV:
-
Ngwaahịa na-anaghị agba aja aja
-
Agba agba
-
Ọgwụgwọ ọkụ uhiemaka ịdị mma akpụkpọ ahụ (anaghị agba aja aja)
Nhọrọ ndị a na-ezere ikpughe UV kpamkpam.
Echiche Ikpeazụ
Iji akwa anyanwụ na-acha aja aja n'enweghị nsogbu chọrọ ịma, imeru ihe n'ókè, na ịkwanyere oke akpụkpọ ahụ gị ùgwù. Ọ bụ ezie na usoro nchekwa nwere ike ibelata mmerụ ahụ nwa oge.Ikpughe UV ogologo oge ka nwere ihe egwu.
Maka akpụkpọ ahụ dị mma, ibelata ikpughe UV na ịtụle ihe ndị ọzọ na-abụghị UV ka bụ ụzọ kachasị mma.
Ajụjụ Ndị A Na-ajụkarị
Enwere ike iji ihe ndina tanning mee ihe n'enweghị nsogbu?
Enwere ike iji ha mee ihe n'ụzọ dị mma karịa, mana enweghị ọkwa nchekwa zuru oke nke UV tanning.
Ugboro ole ka m kwesịrị iji akwa mmanụ ọkụ anyanwụ?
Ọtụtụ ntuziaka na-akwado ka a ghara iji ihe karịrị 2-3 mee ihe kwa izu yana ụbọchị ezumike dị n'etiti.
Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ m acha ọbara ọbara, m kwesịrị ịgba aja aja?
Mba. Ịcha akpụkpọ ahụ gbawara agbawa ma ọ bụ nke anwụ na-ere na-eme ka ihe ize ndụ mmerụ ahụ dịkwuo elu.