Ọkụ anyanwụ nwere ike ịdị njọ n'oge ọ bụla—mana ọ na-aka njọ n'abalị mgbe ị na-agbalị ihi ụra. Ọbara ọbara, okpomọkụ, ike ọgwụgwụ, na ihe mgbu nwere ike ime ka ụra sie ike.
Ọ bụrụ na ị na-eche otu esi eme ka ọkụ anyanwụ ka mma tupu ị lakpuo ụra, ozi ọma ahụ bụ naUsoro kwesịrị ekwesị nke abalị nwere ike ibelata ahụ erughị ala nke ukwuu ma kwado ọgwụgwọ akpụkpọ ahụ.
Ihe Mere Anwụ Ji Anwụ Ji Adị Ka Mma n'Abalị
Ọkụ anyanwụ bụ ụdị mbufụt akpụkpọ ahụ nke mmebi UV kpatara. N'abalị:
-
Ọbara na-erugharị n'akpụkpọ ahụ na-amụba
-
Mbufụt na-aghọ ihe a na-ahụ anya nke ọma
-
Okpomọkụ nke dị n'ime ihe ndina nwere ike ime ka ahụ erughị ala ka njọ
Ọ bụ ya mere nlekọta kwesịrị ekwesị tupu ị lakpuo ụra ji dị mkpa karịsịa.
1. Jụụ akpụkpọ ahụ nwayọ
Tupu ịrahụ ụra, nyere aka belata okpomọkụ akpụkpọ ahụ:
-
Were otuịsa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ dị jụụ (ọ bụghị oyi)
-
Zere mmiri ọkụ, nke nwere ike ime ka mbufụt ka njọ
-
Jiri nwayọ pịa akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ—emela ka ọ tee
Ime ka akpụkpọ ahụ jụọ oyi na-ebelata okpomọkụ na ọbara ọbara, na-eme ka ọ dịrị ya mfe izu ike.
2. Tee ihe na-eme ka mmiri dị jụụ
Mmiri dị mkpa maka akpụkpọ ahụ ọkụ anyanwụ.
Nhọrọ kacha mma tupu ị lakpuo ụra:
-
Aloe vera (anaghị aṅụ mmanya)
-
Ude mmiri na-enweghị isi na-eme ka ọ dị nro
-
Ngwaahịa nwere ceramides ma ọ bụ glycerin
Tinye ya mgbe akpụkpọ ahụ ka dị mmiri mmiri iji jide mmiri.
3. Zere ihe ndị siri ike ma ọ bụ ndị na-arụ ọrụ
Tupu ị lakpuo ụra, mee yaọ bụghịjiri:
-
Retinoids
-
Asịd na-ewepụ akpụkpọ ahụ (AHA, BHA)
-
Benzoyl peroxide
-
Ngwaahịa ndị na-esi ísì ụtọ
Ihe ndị a nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ mebiri emebi dịkwuo njọ.
4. Belata mbufụt na ahụ erughị ala
Iji nyere aka mee ka mbufụt dị jụụ:
-
Were ọgwụ mgbochi mkpali (ọ bụrụ na ọ dị mkpa) n'ụlọ ahịa ọgwụ.
-
Tinye amkpakọ oyimaka minit 10–15
-
Debe ụlọ ahụ ka ọ dị jụụ iji gbochie oke okpomọkụ karịa
Etinyela ice ozugbo n'ahụ akpụkpọ ahụ ọkụ anyanwụ.
5. Yiri uwe ụra na-adịghị mma, nke na-eku ume
Họrọ:
-
Uwe owu dị nro
-
Ákwà dị nro, nke a na-eku ume
-
Zere ihe siri ike ma ọ bụ ihe siri ike
Nke a na-ebelata esemokwu ma na-eme ka okpomọkụ gbapụ.
6. Nọgide na-aṅụ mmiri tupu ị lakpuo ụra
Ọkụ anyanwụ na-adọta mmiri mmiri n'elu akpụkpọ ahụ, na-eme ka ohere nke nkụchi mmiri ghara ịdị.
Na-aṅụ mmiri n'anyasị iji kwado:
-
Ndozi akpụkpọ ahụ
-
Mbelata nkụ
-
Mgbake zuru oke
7. Ndụmọdụ maka ọnọdụ ụra
Ọ bụrụ na ọ kwe omume:
-
Zere ihi ụra kpọmkwem n'ebe ọkụ gbara
-
Jiri mpempe akwụkwọ dị ọcha ma dị nro
-
Mee ka ebe ọkụ gbara nke ukwuu dịkwuo elu iji belata ọzịza
Ihe Ị NA-AGAGHỊ Eme Tupu Ihi Ụra
Zere mmejọ ndị a a na-emekarị:
-
Akpụkpọ ahụ na-amị amị
-
Iji mmanụ jelii mee ihe n'ọkụ dị oke ọkụ
-
Itinye ọgwụ ndị na-eme ka ahụ ghara iru mmadụ ala gabiga ókè
-
Ikpugheghachi akpụkpọ ahụ ọkụ na okpomọkụ ma ọ bụ UV
Ọ bụrụ na ọnya, ahụ ọkụ, ma ọ bụ nnukwu ihe mgbu emee, chọọ nlekọta ahụike.
Ogologo oge ole ka ọkụ anyanwụ na-agwọ n'abalị?
Ọ bụ ezie na ọkụ anyanwụ agaghị agwọ kpamkpam n'abalị, nlekọta kwesịrị ekwesị tupu ị lakpuo ụra nwere ike:
-
Belata ihe mgbu na ọbara ọbara
-
Meziwanye ịdị mma nke ụra
-
Kwado mgbake ngwa ngwa n'ime ụbọchị ole na ole sochirinụ
Ọtụtụ ọkụ anyanwụ dị nro na-aka mma n'imeỤbọchị 3–7.
Echiche Ikpeazụ
Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ọkụ anyanwụ tupu ị lakpuo ụra, lekwasị anya naịjụ oyi, mee ka mmiri dị ọcha, ma belata mkpasu iweUsoro dị jụụ nke abalị nwere ike ime nnukwu ihe dị iche na nkasi obi na ọgwụgwọ.
Iji nchekwa anyanwụ nke ọma gbochie ọkụ anyanwụ n'ọdịnihu bụ ihe ngwọta kacha mma mgbe niile.
Ajụjụ Ndị A Na-ajụkarị
Enwere m ike ihi ụra na aloe mgbe ọkụ anyanwụ dara?
Ee. Aloe vera nwere ike inye aka mee ka akpụkpọ ahụ ọkụ anyanwụ na-ere n'abalị dị jụụ ma mee ka ọ dị mmiri mmiri.
M̀ kwesịrị ikpuchi ọkụ anyanwụ tupu m alakpuo ụra?
Uwe dị nro ma na-eku ume nke ọma adịghị njọ. Zere iji ákwà mgbochi siri ike ma ọ bụrụ na dọkịta agwaghị gị.
Ọ dị mma ịsa ahụ tupu ị lakpuo ụra na ọkụ anyanwụ?
Ee, ma ọ bụrụhaala na mmiri ahụ dị jụụ ma dịkwa nro.