Ugboro ole ka ị kwesịrị iji akwa tanning? Nduzi zuru oke maka tanning dị n'ime ụlọ dị mma ma dị irè

Ịkpụcha akpụkpọ anụ n'ime ụlọ nwere ike ime ka akpụkpọ anụ dị omimi, ọbụna gbaa agba ngwa ngwa karịa ikpughe anyanwụ eke - mana otu n'ime ajụjụ ndị mmadụ na-ajụkarị bụ:"Ugboro ole ka m kwesịrị iji akwa akpụkpọ anụ?"
Ugboro ole kwesịrị ekwesị dabere na ụdị akpụkpọ ahụ gị, ihe mgbaru ọsọ gị iji mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, na ụdị akwa ị na-eji eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha.

Ntuziaka a na-akọwa usoro ihe omume akwadoro, otu esi zere ikpughe oke, na otu akụrụngwa ọgbara ọhụrụ si dịEbe a na-eme ka akpụkpọ anụ dị na Mericanna-enyere aka nweta nsonaazụ n'enweghị nsogbu na nke ọma.

Ịghọta Ụdị Akpụkpọ Ahụ Gị (Fitzpatrick Scale)

Ugboro ugboro nke tanning n'ime ụlọ kwesịrị ịdabere naỤdị Akpụkpọ Ahụ Fitzpatrick, nke na-atụle otu akpụkpọ ahụ gị si emeghachi omume na mkpughe UV.

Ọ bụrụ na ị bụ ụdị akpụkpọ ahụ nke mbụ, ndị ọkachamara n'ihe gbasara akpụkpọ ahụ na-adụkarị ọdụ ka ị mara ụdị akpụkpọ ahụ gị.izere ihe ndina tanning kpamkpam.

Ugboro ole ka ị kwesịrị ịcha akpụkpọ ahụ n'ime akwa tanning?

1. Maka ndị mbido (Ịrụ isi tan)

Ọtụtụ mmadụ na-amalite na:

• Oge 2-3 kwa izu

• Nke kacha ntaAwa 24–48 n'etiti nnọkọ

• Oge a na-agbanwe dabere na mmetụta akpụkpọ ahụ (na-abụkarị nkeji 5-10 na mbụ)

Nke a na-eme ka melanin na-eto nwayọ nwayọ n'enweghị ihe ọ bụla na-eme ka akpụkpọ ahụ ghara iru ya ala.

2. Maka idobe agba ọcha

Ozugbo isi tan pụtara (nke na-abụkarị mgbe oge 3-6 gachara), belata ruo:

• Oge 1-2 kwa izu

Ịnọgide na-enwe agba aja aja chọrọ obere ikpughe UV karịa iwuli ya.

3. Maka akwa tanning dị elu

Akwa tanning dị elu - gụnyere ọtụtụ akwa ọgbara ọhụrụỤdị ndị Mexico— mepụta agba aja aja ngwa ngwa na obere ikpughe UVB, nke pụtara:

• Oge dị mkpụmkpụ

• A chọrọ obere nnọkọ kwa izu (ọtụtụ mgbeOge 1–2)

Ndị ọrụ na-ahụkarị mmetụta tanning miri emi ogologo oge, nke na-enye ohere ka tanning dị nchebe karịa.

Ogologo Oge Ole Ka Nzukọ Ọ bụla Kwesịrị Ịdị?

Oge nnọkọ nkezi:

• Onye mbido:Nkeji 5–10

• Nkịtị / etiti:Nkeji 10–15

• Akwa ndị nwere nrụgide dị elu:Nkeji 8–12

Agala agafe oge kachasị elu e depụtara maka ụdị akwa ị na-eji agba ntutu isi.

Ihe ịrịba ama na ị na-agbaze agba nke ukwuu

Ịcha agba aja aja gabiga ókè anaghị eme ka agba gị dịkwuo mma ngwa ngwa - ọ na-eme ka ihe egwu dịkwuo elu.

• Akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ na-enwe mmetụta ọkụ

• Akọrọ ma ọ bụ mkpụcha

• Ịkọ ahụ

• Agba ahụ na-apụ n'anya ngwa ngwa (ihe ịrịba ama nke nrụgide akpụkpọ ahụ)

• Ịna-enwe ike ọgwụgwụ ma ọ bụ nkụchi mmiri

Ọ bụrụ na nke ọ bụla n'ime ihe ndị a emee, mee ka ohere dị n'etiti nnọkọ dịkwuo elu.

Otu esi akwado akwa tanning nke Merican si akwado ugboro ole tanning na-adịghị ize ndụ

Ndị Mexico na-ejikọta ọnụatụmatụ nchekwa ọkwa ọkachamaraiji nyere ndị ọrụ aka ijikwa usoro nhazi ntutu isi ngwa ngwa ma gbochie ikpughe oke.

✔ Sistemụ Oge Ọgụgụ Isi

Na-akpachapụ anya na-ebelata oge nnọkọ dabere na ndụmọdụ ụdị akpụkpọ ahụ na mmepụta oriọna.

✔ Oke UVA/UVB a na-achịkwa

Ọtụtụ akwa tanning nke Merican na-eji oke ọkụ kachasị mma nke na-enye ohere ka tan dị ngwa ngwa, miri emi na obere oge kwa izu.

✔ Teknụzụ Jụụ Kachasị Mma

Na-enyere aka belata nrụgide na mkpasu iwe akpụkpọ ahụ, na-enye ohere ka nnọkọ ahụ dịkwuo mma ma na-agbanwe agbanwe.

✔ Njikọta Ìhè Uhie Nhọrọ

Ọkụ uhie na-akwado:

• Mmegharị akpụkpọ ahụ

• Mmepụta collagen

• Mbelata mbufụt

Nke a na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụ ike karịa ọbụna n'oge a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha mgbe niile.

✔ Oriọna nrụgide dị elu maka tan na-adịte aka

Ndị na-eji ya nwere ike nweta agba kachasị mma na agbanleta izu ole na ole, na-ebelata mkpokọta UV.

Usoro nhazi tanning kwa izu akwadoro (ihe atụ)

Izu nke 1–2 (Isi nke Isi Tan)

• Mọnde: Nzukọ

• Wenezdee: Nzukọ

• Fraịdee: Oge nhọrọ

Izu nke 3+ (Oge Mmezi)

• Otu nnọkọ kwa ụbọchị 5-7
  or

• Oge abụọ dị mkpirikpi kwa izu

Na-ege ntị mgbe niile n'ihe akpụkpọ ahụ gị na-ekwu - nkasi obi na nzaghachi dịgasị iche iche site n'otu onye gaa na nke ọzọ.

Ndụmọdụ Nchekwa Maka Ịcha Tansị Mgbe Niile

✔ Na-eyi ugogbe anya nchebe mgbe niile
✔ Jiri ude mmanụ na-eme ka akpụkpọ ahụ dị n'ime ụlọ
✔ Nọgide na-aṅụ mmiri nke ọma
✔ Hapụ ka akpụkpọ ahụ gbawaa ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ dị nro
✔ Zere ikpughe ihe n'usoro kwa ụbọchị
✔ Na-eme ka mmiri dị mmiri kwa ụbọchị maka idobe agba kacha mma

Mgbe Ị Naghị Agba Ọkụ

Zere ebe a na-agba agba ma ọ bụrụ na:

• Ị nwere ọkụ anyanwụ ọhụrụ

• Ị na-aṅụ ọgwụ na-eme ka mmadụ nwee mmetụta na foto

• Akpụkpọ ahụ gị dị ọcha nke na-anaghị agba agba

• Ị nwere akụkọ ihe mere eme nke kansa akpụkpọ ahụ

• Ị dị ime, ị gabeghịkwa dọkịta gakwuru gị

• Ị nwere mgbakasị akpụkpọ ahụ na-arụ ọrụ

Mmechi

Ya mere, ugboro ole ka ị kwesịrị iji akwa tanning?
Ọtụtụ mmadụ na-agba akpụkpọ ahụ ugboro abụọ ruo atọ n'izu na mbụ, na ugboro 1-2 kwa izu maka nlekọta.
Usoro ihe omume gị kacha mma dabere n'ụdị akpụkpọ ahụ gị, ihe mgbaru ọsọ ị na-eme iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha, na akụrụngwa eji eme ihe.

Site na teknụzụ dị elu dịkaEbe a na-eme ka akpụkpọ anụ dị na Merican, ndị ọrụ nwere ike ịnụ ụtọ:

• Nsonaazụ ịgba agba ọkụ ngwa ngwa

• Mbelata nnọkọ kwa izu

• Nkasi obi ka mma

• Mkpughe UV kachasị mma maka nchekwa

Nhazi oge dị mma + akụrụngwa dị elu = akpụkpọ ahụ dị nchebe ma mara mma karịa.