1. Ya mere, gịnị ka ihe ndina ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara zuru oke bụ?
Akwa ọgwụgwọ ọkụ uhie nke ahụ dum bụ ngwaọrụ nke na-eji ogologo ebili mmiri nke ìhè uhie (nke na-adịkarị n'etiti 630nm-850nm) iji mee ka ahụ dum gbapụta iji nyere aka kwalite mmezi mkpụrụ ndụ, belata mbufụt, melite ahụike akpụkpọ ahụ ma mee ka mgbake dị ngwa.
2. Ya mere, kedu ihe ndị ọzọ dị mkpa n'ọgwụgwọ ọkụ uhie maka ahụ?
Uru ndị a na-ahụkarị gụnyere:
Ọ ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị mma ma nwee ahụ ike.
Nyere akwara gị aka ịrụzi ma gbakee.
Wepụ ihe mgbu na ọrịa ogbu na nkwonkwo ahụ kpamkpam!
Mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ gị sikwuo ike
Rie ụra nke ọma n'abalị.
Mee ka mmepụta collagen dịkwuo mma.
3. Ọgwụgwọ ọkụ uhie ọ dị mma?
Ọgwụgwọ ọkụ uhie bụ ọgwụgwọ na-anaghị emerụ ahụ, ọ naghị akpata mgbu, ọ naghịkwa emerụ ahụ UV. Ọ na-adị mma maka ọtụtụ mmadụ, mana ọ bụrụ na ị dị ime, nwee ọrịa epilepsy ma ọ bụ ọrịa nke na-eme ka ị na-enwe mmetụta na ìhè, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta.
4. Ugboro ole ka m kwesịrị iji akwa ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara?
Ugboro a tụrụ aro:
Nkebi nke mbụ: ugboro 3–5 n'izu maka izu anọ
Okpokoro ahụ kwụsiri ike, yabụ ị nwere ike ime ya ugboro 1 ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.
Ojiji ọ bụla na-ewe ihe dị ka nkeji iri ruo iri abụọ.
5. Ana m eche ihe dị iche n'etiti akwa ọgwụgwọ ọkụ uhie na ihe mkpuchi ihu/oriọna ọkụ uhie dị n'ógbè anyị.
Akwa ọgwụgwọ ọkụ uhie nwere ike ikpuchi ahụ dum n'otu oge, nke na-eme ka ha dịkwuo mma maka iwepụ ihe mgbu ahụ, ịgbake mgbe emechara mmega ahụ, ma ọ bụ ọbụna dị ka ọgwụgwọ mgbochi ịka nká. Ihe mkpuchi ihu na ngwaọrụ ndị a na-ebugharị ebugharị dị mma maka nlekọta mpaghara, dịka n'ihu ma ọ bụ nkwonkwo.
6. Anọ m na-eche ma ọgwụgwọ ọkụ uhie nwere ike ibute ọkụ anyanwụ ma ọ bụ ọkụ anyanwụ?
Ee, ọkụ uhie ahụ bụ naanị akụkụ nke eriri nchekwa nke ìhè a na-ahụ anya, yabụ ọ gaghị enye gị agba aja aja ma ọ bụ ọkụ anyanwụ n'ihi na ọ nweghị radieshon UV ọ bụla.
7. Anọ m na-eche ma ọ dị ihe ọ bụla m kwesịrị ime n'ụzọ dị iche mgbe m jiri akwa ọgwụgwọ ọkụ uhie?
A na-atụ aro ka:
Mee ka mmiri dịghachi ndụ
Jide n'aka na ị na-eji ihe ndị na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro.
Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị dị nro, gbalịa ka ị ghara inwe oke anwụ.
8. Ya mere, gịnị ka unu chere - ọkụ uhie ọ ga-enyere aka n'ịbelata abụba na ịkpụzi ahụ?
Ụfọdụ nnyocha egosila na ọkụ uhie nwere ike inye aka gbazee abụba ma mee ka ọ pụta ìhè nke ọma site n'ịkwalite ọrụ mitochondria na ime ka metabolism abụba dị ngwa. Mana ọ bụghị ihe dị egwu maka mbelata ibu, yabụ ị ka ga-eme mmega ahụ ma lezie anya n'ihe ị na-eri.
9. Ònye bụ ezigbo onye ga-eji akwa ọgwụgwọ ọkụ ọbara ọbara zuru oke?
Ọ dị mma maka otu ndị a:
Nke a bụ maka ndị na-anọdụ ala ogologo oge ma ọ bụ maka ndị na-enwe mgbu akwara mgbe ha mesịrị mmega ahụ.
Ndị na-anaghị ehi ụra nke ọma
Ndị na-adịghị mma n'ọnọdụ kacha mma
Ndị mmadụ na-enwe mmasị n'ihe gbasara mgbochi ịka nká na nlekọta akpụkpọ ahụ.
Ndị nọ n'afọ ole na ole nke nọ n'ọnọdụ mgbake.
10. Ana m eche ma akwa ọgwụgwọ ọkụ uhie ọ dabara adaba maka ọgwụgwọ ahụike ma ọ bụ ọgwụgwọ mma.
Ha abụọ. A na-eji akwa ọgwụgwọ ọkụ uhie eme ihe n'ebe niile taa, dịka n'ebe a na-agwọ ndị mmadụ, ụlọ ọgwụ mma ahụike, ebe a na-eme mgbatị ahụ, ebe a na-egbochi ịka nká na ihe ndị ọzọ. Ha zuru oke maka ọgwụgwọ ahụike na nlekọta mma.