Mgbu afọ (dysmenorrhea) na-emetụta ọtụtụ nde ụmụ nwanyị kwa ọnwa, na-akpata mgbu afọ dị ala, nrụgide pelvic, na mgbe ụfọdụ ahụ erughị ala azụ ma ọ bụ apata ụkwụ. Ọ bụ ezie na ọgwụ mgbu bụ ihe a na-ahụkarị, ọtụtụ mmadụ na-eji ọgwụgwọ ọkụ uhie (RLT) eme ihe dị ka ụzọ ebumpụta ụwa iji belata mbufụt ma mee ka akwara akpanwa zuru ike.
Otu Ọgwụgwọ Ọkụ Uhie Si Arụ Ọrụ Maka Mgbu Afọ
Ọgwụgwọ ọkụ uhie na-eji ogologo oge dị n'etiti630–660nm (uhie)na810–850nm (dị nso-infrared)ịbanye n'ime anụ ahụ nke ọma. Maka mgbu nsọ, ogologo oge ndị a nwere ike:
1. Belata mbufụt na anụ ahụ pelvic
Ọtụtụ mgbe, ihe mgbu ọnwa na-esi na mmụba nke prostaglandins, nke na-akpata mbufụt na mgbu. Ọgwụgwọ ọkụ uhie na-enyere aka:
-
Ihe nrịbama mbufụt dị ala
-
Belata nrụgide oxidative
-
Akwara pelvic na-ewe iwe dị jụụ
2. Mee ka ọbara na-eruba n'ime akpanwa ka mma
Mgbasa ọbara ka mma = nnyefe oxygen karịa = mbelata akwara.
Nke a bụ otu n'ime usoro kachasị mkpa maka iwepụ nsogbu nke dysmenorrhea.
3. Mee ka akwara dị nro zuru ike
Ìhè infrared dị nso na-abanye n'ime miri emi ma na-enyere aka belata mkpụkọ akwara akpanwa.
4. Belata ihe mgbaàmà mgbu
RLT na-akwado ntọhapụ nke endorphins ma na-enyere aka gbanwee usoro akwara, na-eme ka mgbu ahụ ghara ịdị ike.
Uru Ụmụ nwanyị na-akọkarị
-
Ihe mgbu afọ na-adịghị oke njọ
-
Mbelata ahụ erughị ala azụ na apata ụkwụ
-
Mmegharị ka mma n'oge oge
-
Ịdabere na ọgwụ mgbu obere
-
Ntụrụndụ na nkasi obi ngwa ngwa
Ụfọdụ ndị ọrụ na-enweta ahụ efe mgbe obere oge gacharaNkeji 10–20nke ọgwụgwọ.
Ebee ka a ga-etinye ọkụ uhie?
-
Afọ ala
-
Azụ ala
-
Akpụkpọ ụkwụ dị n'ime (maka ihe mgbu a na-akpọ "or heart assures")
Ngwaọrụ ọkachamara zuru oke nke ahụ—MERICAN Uhie Ọgwụgwọ Akwa M4N—nye uru ka ukwuu n'ihi mkpuchi na ike dị elu.
Kachasị Mma Maka
-
Ọkpụkpụ dysmenorrhea nke mbụ
-
Ụfụfụ nke na-akpata mbufụt
-
Mkpịsị akwara
-
ihe mgbu metụtara nrụgide ma ọ bụ nrụgide