Ikpughe ìhè na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịchịkwa usoro ụra. Ka ọgwụgwọ ọkụ uhie na-ewu ewu, ajụjụ a na-ajụkarị bụ:
Ọgwụgwọ ọkụ uhie ọ na-emetụta ụra?
N'adịghị ka ìhè anụnụ anụnụ, ìhè uhie na-emekọrịta ihe na ahụ n'ụzọ dị nnọọ iche.
Ìhè Uhie vs Ìhè Anụnụ Anụnụ
A maara ìhè na-acha anụnụ anụnụ na:
-
Belata melatonin
-
Igbu oge ịmalite ụra
-
Kwụsie usoro okirikiri
Otú ọ dị, ìhè uhie:
-
O nwere obere mmetụta na mbelata melatonin
-
Ọ naghị akpali ụbụrụ nke ukwuu
-
A na-ewerekarị ya dị ka ihe na-adịghị mma maka ụra
Otu Ọgwụgwọ Ọkụ Uhie Si Arụ Ọrụ
Ọgwụgwọ ọkụ uhie na-eji ogologo ebili mmiri kpọmkwem (karịsịa 630–660 nm na nso infrared) nke na-abanye n'ime anụ ahụ ma na-akpali ike sel na-enweghị ịkpalite ụzọ ịmụrụ anya n'ụbụrụ.
Ihe Nnyocha Na-atụ aro
Nnyocha na-egosi na ikpughe ọkụ uhie nwere ike:
-
Kwado nguzozi nke usoro circadian
-
Meziwanye nzaghachi izu ike
-
Belata nrụgide na-emebi ụra
Mmechi
Ya mere,Ọgwụgwọ ọkụ uhie ọ na-emetụta ụra?
Ee—mana n'ozuzu ya n'ụzọ dị mma ma ọ bụ nke na-anọpụ iche, karịsịa ma e jiri ya tụnyere ụdị ọkụ ndị ọzọ e ji aka rụọ.