Iji akwa akpụkpọ anụ na-ekpughe akpụkpọ ahụ gị nye radieshon ultraviolet (UV), nke na-eme ka mmepụta melanin dịkwuo ngwa ngwa mana ọ na-emekwa ka ohere nke mmebi akpụkpọ ahụ dịkwuo elu. Ajụjụ a na-ajụkarị ọtụtụ mmadụ bụ:Ị nwere ike iyi ihe mkpuchi anyanwụ n'elu akwa tanning, ọ dịkwa mma ime otú ahụ?
Azịza dị mkpirikpi bụEe, ị nwere ike iyi ihe mkpuchi anyanwụ n'ime akwa tanning, mana ma ị̀kwesịrịdabere na ihe mgbaru ọsọ gị maka ịgba akpụkpọ ahụ ọkụ na ihe ndị kacha mkpa maka ahụike akpụkpọ ahụ.
Otu esi eji ihe mkpuchi anyanwụ arụ ọrụ n'ime akwa tanning
A na-eme ihe mkpuchi anyanwụ iji chebe akpụkpọ ahụ site nana-amịkọrọ, na-egosipụta, ma ọ bụ na-agbasa radieshon UV, ọkachasị ụzarị UVA na UVB. Ihe ndina tanning na-apụtakarị ìhè.Ụzarị UVA, nke na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ nke ọma ma na-akpata agba aja aja yana ịka nká n'oge.
Mgbe ị na-ete sunscreen n'ime akwa tanning:
-
SPF 30 ma ọ bụ karịanwere ike ibelata ntinye UV nke ukwuu
-
Usoro ịgba agba aja aja na-aghọnwayọ nwayọ na obere ike
-
Ihe ize ndụ nke mmebi akpụkpọ ahụ bụebelatara akụkụ ụfọdụ, mana ewepụghị ya
Nke a pụtara na anwụ anwụ anaghị eme ka akwa tanning dị "nchekwa," mana ọ nwere ike inye akaoke ikpughe oke, ọkachasị maka ụdị akpụkpọ ahụ dị nro.
Ihe mkpuchi anyanwụ ọ̀ na-egbochi gị ịgba ọkụ?
Ọ bụghị kpamkpam. Ọtụtụ mmadụ kwenyere n'ụzọ na-ezighị ezi na ihe mkpuchi anyanwụ na-egbochi agba akpụkpọ ahụ kpamkpam. N'eziokwu:
-
Ákwà Mkpuchi Anyanwụna-ebelata ike siri ikemmetụta nke ìhè UV
-
Ị ka nwere ike isi awọ agba, mananwayọọ nwayọọ karịa
-
Agba na-abụkarị nke agba aja ajaọbụna ma na-adịte aka
Agbanyeghị, ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ gị bụ ịgba ọkụ ọkụ ngwa ngwa, mkpuchi anyanwụ nwere ike ọ gaghị arụpụta ihe ọ bụla.
Ihe Mere Ụfọdụ Ụlọ Mmanya Na-eme Ka A Na-enye Ndụmọdụ Banyere Ikpuchi Anwụ
Ụfọdụ ụlọ mmado na-akwado ka a na-akpụ isiude mmanụ na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha kama iji anyanwụ eme ihe, n'ihi na:
-
A na-emepụta ihe mkpuchi anwụ ọdịnala maka ijiigbochi ụzarị UV
-
Ihe na-eme ka tanning dịkwuo mma na-akpali mmepụta melanin na-enweghị nchebe UV
-
Ịcha akpụkpọ ahụ ngwa ngwa nwere ike ime ka afọ ojuju ndị ahịa dịkwuo elu
Nke ahụ kwuru,site n'echiche ahụike, ịghara iji ihe mkpuchi anyanwụ eme ihe na-eme ka ohere nke:
-
Ọkụ anyanwụ
-
Ịka nká tupu oge eruo
-
Oke agba ọbara
-
Mmebi akpụkpọ ahụ ogologo oge
Nhọrọ Ndị Ka Dị Nchekwa: Gịnị Ka I Kwesịrị Iji Kama?
Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka ahụike akpụkpọ ahụ mana ị ka chọrọ ka akpụkpọ ahụ gị gbaa agba, tụlee nhọrọ ndị a:
-
Mmiri anwụ na-acha nke nwere obere SPF (SPF 15)maka nchekwa nkebi
-
Mmanụ tanning nke nwere moisturizers na antioxidants
-
Akwa ọgwụgwọ ọkụ uhie, nke anaghị eji UV eme ihe ma na-akwado ime ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ
-
Oge nrụpụ akpụkpọ anụ dị mkpụmkpụyana mmiri mmiri kwesịrị ekwesị maka akpụkpọ ahụ
Ọtụtụ ebe ahụike ọgbara ọhụrụ na-ejikọ ọnụỊcha ntutu isi site na UV na ọgwụgwọ ọkụ uhie, na-enyere aka belata nrụgide oxidative ebe ọ na-akwado mmepụta collagen.
Ihe Ndị Dị Mkpa Ị Ga-eburu n'Obi
-
Gịihe nwere ikeyikwasị ihe mkpuchi anyanwụ n'ime akwa tanning
-
Ihu anyanwụ na-ebelata ikpughe UV mana ọ naghị eme ka tanning beds ghara inwe ihe ize ndụ
-
Iji ihe mkpuchi anyanwụ eme ihe na-eduga n'ịcha tanning nwayọ nwayọ, nke a na-achịkwa nke ọma.
-
Maka ahụike akpụkpọ ahụ, ijikọta obere ikpughe UV na ọgwụgwọ ọkụ uhie bụ ụzọ amamihe dị ogologo oge.
Ajụjụ Ndị A Na-ajụkarị
Enwere m ike iji SPF 50 n'ime akwa akpụkpọ anụ?
Ee, mana ọ ga-ebelata oke nsonaazụ akpụkpọ ahụ ma bụrụ ihe nchebe akpụkpọ ahụ.
Ịcha ntutu isi n'enweghị ihe mkpuchi anyanwụ ọ dị ize ndụ?
Ikpughe UV mgbe niile n'enweghị nchebe na-eme ka ohere nke ịka nká na mmebi ogologo oge dịkwuo elu.
Ọgwụgwọ ọkụ uhie ọ bụ ihe ọzọ dị nchebe karịa?
Ọgwụgwọ ọkụ uhie anaghị eji radieshon UV eme ihe, a na-ejikwa ya eme ihe maka ime ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ ma gbakee.