Ọ bụ ezie na a na-ekwukarị gbasara ihe egwu dị na tanning beads, ụfọdụ ndị na-ahọrọ ha maka uru ụfọdụ - karịsịa mgbe ejiri ha mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
1. Mma ịchọ mma
Akwa ndị na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, nke ụfọdụ na-ahụ ka ọ na-atọ ụtọ karịa ìhè anyanwụ sitere n'okike nke nwere ike ibute agba aja aja na-adịghị mma.
2. Mfe
N'adịghị ka ịgba akpụkpọ anụ n'èzí, ị nwere ike ịgba akpụkpọ anụ n'ime ụlọ n'agbanyeghị ihu igwe ma ọ bụ oge, nnọkọ ahụ na-ewe naanị nkeji ole na ole.
3. Mmụba Ọnọdụ
Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ikpughe UV nwere ike ime ka mmepụta serotonin dịkwuo elu, nke nwere ike ime ka ọnọdụ obi ka mma.
4. Vitamin D
Ụzarị UVB nwere ike inyere akpụkpọ ahụ aka ịmepụta vitamin D, ọ bụ ezie na enwere ụzọ ndị ọzọ dị nchebe dịka mgbakwunye.
Mmechi
Akwa ndị na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha na-enye uru ịchọ mma na ụdị ndụ, mana a ghaghị ịhazi ha site na ihe egwu ahụike ogologo oge nwere ike ịdị.