Ihe ndina e ji agba aja aja mee na-eme ka ìhè anyanwụ dị ka ìhè anyanwụ site na iji ụzarị ultraviolet (UV) arụ ọrụ, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ mepụta melanin ma mee ka ọ dị ka agba aja aja. Agbanyeghị, ha adabaraghị onye ọ bụla, ụfọdụ ndị nwekwara ike iche nsogbu ahụike dị elu ihu.
Ndị na-ekwesịghị iji tanning bed:
- Ndị nwere akpụkpọ ahụ dị nro ma ọ bụ ndị na-enwe ike ịta ahụhụ site na anyanwụ
Ndị nwere akpụkpọ ahụ dị ọcha (ụdị Fitzpatrick I–II) na-enwekarị ike ịnweta ọkụ anyanwụ ma ọ bụ erythema n'ihi na ha enweghị melanin dị ukwuu.
Ndị nwere ọrịa ndị na-emetụta foto (dịka lupus erythematosus ma ọ bụ solar dermatitis) nwere ike ịnweta mbufụt akpụkpọ ahụ.
Ndị nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke kansa akpụkpọ ahụ
- Ndị nwere akụkọ ihe mere eme nke melanoma, kansa basal cell, wdg.
- ndị nwere ọnya tupu kansa (dịka keratosis anyanwụ).
Ndị nọ n'afọ iri na ụma (ndị na-erubeghị afọ 18)
Ndị nọ n'afọ iri na ụma nwere akpụkpọ ahụ dị gịrịgịrị ma na-enwe mmetụta karịa na mmebi ultraviolet, nke nwere ike ịbawanye ohere nke kansa akpụkpọ ahụ mgbe ha toro eto.
Ụfọdụ mba, dịka mba Amerịka na Ọstrelia, etinyela iwu ndị na-egbochi ụmụaka iji akwa akpụkpọ anụ.
Ụmụ nwanyị dị ime
Mgbanwe homonụ n'oge afọ ime nwere ike ime ka chloasma (ebe dị n'afọ ime) ka njọ, ikpughe UV nwekwara ike ime ka nsogbu agba pụta ìhè.
Ebe okpomọkụ dị elu (dịka ụlọ ntu akpụkpọ anụ) nwere ike imetụta ahụike nwa ebu n'afọ, ya mere a na-atụ aro ka a zere ya.
Ndị natara ọgwụgwọ mma ahụike n'oge na-adịbeghị anya
Ihe mgbochi akpụkpọ ahụ na-adịghị ike mgbe e wepụrụ ntutu isi na laser, wepụ ihe ndị e ji kemịkalụ mee na obere ntụtụ, yabụ ikpughe UV nwere ike ibute agba ma ọ bụ gbaa ọchịchịrị ngwa ngwa.
Ọnọdụ ebe enwere ike iji ya nke ọma:
Ndị okenye nwere ahụike na-enweghị ihe egwu ndị a dị n'elu nwere ike iji ya nke ọma, mana a ga-achịkwa ugboro ole a na-eme ya nke ọma (ọ gaghị akarị ugboro abụọ n'izu maka ihe karịrị nkeji iri n'otu oge).
Mee ihe dị mkpa tupu e jiri ya, dịka itinye ude mmanụ na-acha aja aja na iyi enyo anya, ma mee ka ọ dị mmiri mmiri ma rụzie ya mgbe e mesịrị.
Nhọrọ nchekwa maka tanning
- Ngwa e ji agba agba agba (ude mmanụ/fesa nwere DHA).
- ude bronzer/ude mmanụ ọkụ ozugbo (enweghị ihe egwu UV).